Jóga je nuda. To jsem si já, neúnavný běžec, vždycky myslela. V době, kdy začínal podzim svou nejhnusnější část, mě ale kamarádka vzala na hot jógu, prý ať tomu dám šanci. Dala jsem. A od té doby ji dávám pravidelně. Kdo se chce pořádně zničit, musí zkusit.

Pozitivní zkušenosti:

• Nejlepší detox

Kde jinde propotíte triko, legíny, kalhotky a podprdu tak, že se dají ždímat a vlasy vypadají jako po sprše. Škodliviny jdou z těla po litrech!

• Očista mysli

Zní to možná moc trochu nadneseně, ale při soustředění se na pozici orla nebo psa hlavou dolů opravdu necháte ty starosti stranou. Součástí lekce jsou vždy i pozice, které jsou velmi náročné na stabilitu, díky nim jsem se dokázala soustředit pouze na jejich správné provedení. Nehledě na to, že právě na těchto pozicích vidíte, jak se zlepšujete.

• Podpora imunity

Na hot jogu jsem chodila celý podzim, zimu a jaro a po celou dobu jsem nebyla nemocná. Říkám si, že to s tim musí souviset. Ať už se mnou budete souhlasit nebo ne, při takové míře pocení se prostě to, co v těle nemá být, dřív nebo později vyplaví. Po lekci jsem mívala podobný pocit jako po sauně.

Negativní zkušenosti:

• Mokro na hodně dlouho

Je to jedna velká nevýhoda. Určitě si po hot józe neplánujte rande nebo pracovní pohovor. I když se po ní osprchujete, tak se ještě minimálně půl hodiny budete potit a vypadat jako po maratonu. Je také dobré nosit na lekci sáček na propocené věci – není fajn, když máte v jedné tašce durch legíny a nákup na večeři. Taky nezapomeňte na minimálně dva ručníky – jeden pod sebe a jeden na utírání během lekce a po sprše. Doporučuji také, leč to může znít divně, nosit na lekce dlouhé legíny – lépe se vám budou dělat pozice ve stoje, nohy o sebe jinak kloužou.

• Cena

Stojí to sice za to, ale pro někoho to zkrátka může být moc. Jedna lekce stojí obvykle minimálně 200 Kč. Cena se snižuje při koupi více lekcí v balíčku.

• Na jogínce záleží

Na cvičitelce záleží v podstatě celý úspěch lekce. Ta dobrá vám bude vysvětlovat, jaký dopad má která pozice na různé části těla, bude opravovat vaše nezdařené pokusy a bude vymýšlet, jak lekce obohatit a posunout dál. Ne vždy to tak bohužel je.

Má zkušenost je z Domu jogy na Vinohradech a na Andělu: https://www.dum-jogy.cz/

Také jste zkusili? Nějaká doporučení? Otázky?